Die ersten Pfunde zu viel. Metabolismus flaut ab.

Es war wohl den Sommer über zu heiß um sich zu bewegen.

Looks like the summer heat made it impossible to get moving.

zukünftiger Fettie

„Also endlich bin ich nicht mehr Untergewichtig mit einem BMI von 19. Aber ich bin immer noch etwas arg dürr. Ich sollte noch mindestens zehn Kilo zunehmen um einen idealen BMI von 22 zu erreichen.“
Hast du schon mal was von skinnyfat gehört? Du bist dann pummelig und hast wahrscheinlich einen kleinen Wanst. Solche schlaksig-schmal gebauten Typen schätzen sich oft falsch ein – und alle anderen tun es ebenfalls: „Du bist so dünn. Iss etwas, damit du Fleisch auf die Knochen bekommst." Und aus einer Bohnenstange wird fix eine Erbsenschote.

"So, I’m finally not underweight anymore with a BMI of 19. But I’m still way too skinny. I should gain at least another twenty pounds to reach an ideal BMI of 22."

Have you ever heard of 'skinny-fat'? You’d end up looking chubby and probably develop a little potbelly. Lanky, narrow-framed guys like you often misjudge themselves—and everyone else does, too: "You're so thin! Eat something so you can get some meat on your bones." And just like that, a beanpole turns into a pea pod.

 

🎞️✨ fülliger geworden

Erst sagen alle ich sei so dürr und sollte mal tüchtig essen – und kaum tut man das ein paar Wochen, heißt es: „Ganz schön angesetzt!“; „Hast aber ordentlich zugelegt!“; „Pass mal etwas auf dich auf! Du bist schon ziemlich wohlgenährt.“ oder „Zu gut gelebt in letzter Zeit, nicht? Hö, hö!“ und deuten dabei über dem Bauch ein Halbkreis an. Scheiße, und jetzt geht die Hose auch nicht mehr zu! 

First, everyone says I’m 'skinny as a rail' and need to 'eat a proper meal' – and as soon as you actually do that for a few weeks, it’s: 'You’ve really filled out!'; 'Putting on some weight, aren't we?'; 'You better watch yourself! You’re looking pretty well-fed.' or 'Living the good life lately, eh? Heh heh!' while drawing a semi-circle in the air over their stomach.
 

Es wird nicht dabei bleiben.

„Wie gut, dass ich über die Weihnachtszeit durch die Schlemmerei und Nascherei zugenommen habe. Zwar nur fünfeinhalb Kilo aber jetzt bin ich endlich nicht mehr so erschreckend dürr wie vorher.“ Hast du schon mal was von skinny-fat gehört?

"It’s a good thing I gained weight over Christmas with all that feasting and snacking. It’s only twelve pounds, but at least I’m not as shockingly skinny as before." Have you ever heard of 'skinny-fat'?

Der Rest vom Fest

Die Überreste von Weihnachten befinden sich in deinem Bauch.
„Ich dachte immer, ich könnte essen was ich will, und würde nicht zunehmen, sondern immer der dürre Junge bleiben!“ Ja das dachten schon viele vor dir. 

The remains of the holidays are now part of your waistline.

'I always figured I could eat whatever I liked and never get fat, always staying a beanpole!'

Yep, many have shared that delusion before you.

 

Altes Foto - Image from the past

Mit 17 habe ich versucht kein Spargeltarzan mehr zu sein und einfach drauflosgegessen. Auf das Bäuchlein war ich damals richtig stolz. Ich dachte: ‚Das muss so, wenn man nicht dürr sein will.‘

Als 19-20jähriger später bei der Lehre im Handwerksbetrieb, bin ich dann positiv in die Breite gegangen. Ich bin halt kräftiger geworden und habe breitere Schultern und breites Kreuz gekriegt. 

At 17, I tried to stop being a beanpole and just started eating whatever I wanted. I was really proud of my belly back then. I thought, “That's how it has to be if you don't want to be skinny.”


Later, when I was 19-20 years old and doing an apprenticeship in a craft business, I gained weight in a positive way. I just got stronger and developed broader shoulders and a wider back.

 

ballbelly

Schwanger? Nein Weihnachtsfresserei! 

Pregnant? No, Christmas overeating! 
 

skinny-fat teen

Heute spielen die Jungs mit Smartphone und Konsole auf der Couch sitzend. Kein Wunder, dass die heutige Generation weniger muskulös, dafür aber etwas speckiger in der Mitte ist, da mag sie eventuell auch nicht mehr wiegen. 

Today the boys are playing with their smartphone and console while sitting on the couch. No wonder that today's generation is less muscular, but a little fatter in the middle, so they may not weigh any more.
 

puffy belly

“Mein Bauch sieht grad aus wie ein aufgeblasener Luftballon – nur dass er leider nicht wieder kleiner wird, wenn man die Luft rauslässt.”

“My stomach looks like a blown-up balloon right now—except that, unfortunately, it doesn't get smaller again when you let the air out.”

Cremegefüllter Windbeutel

Cremegefüllter Windbeutel
Wer dick ist, muss nicht stämmig sein. 

Cream puff

Being overweight doesn't mean you have to be stocky. 

 

nicely well-fed

Erst beim Schwimmen am See sah ich, dass ich meinen Neffen lieber nicht hätte zusagen sollen, ihn nachher in den All-You-Can-Eat-Grill einzuladen.

Wieso mit einer Isolationsschicht aus Blubber schwimmt er noch besser? 

I only realized when swimming in the lake that I shouldn't have agreed to take my nephew to the all-you-can-eat barbecue restaurant afterwards.

Why does he swim even better with an insulating layer of blubber? 

 

skinny with a big paunch

„Morgen holt mich Mutti ab, und ich kann den Bauch, den ich mir bei Omi angefuttert habe auch durch weite Shirts nicht verbergen.“

“Tomorrow my mom is picking me up, and I can't hide the belly I've grown at Grandma's house, even with loose-fitting shirts.”

 

flabby midriff

„Na hast du den Schwimmreifen schon angezogen, weil du zum Strand gehst?“ „Ach halt doch die Fresse!“ Es ist so demütigend für den Jungen immer wieder auf seinen Schwabbel auf seinen Hüften angesprochen zu werden. 

“So, have you put on your swimming ring yet because you're going to the beach?” “Oh, shut up!” It's so humiliating for the boy to be constantly teased about his flabby hips. 

skinny-fat teen

So sehen die scheinbar dünnen Teenager aus, wenn sie ihr Hemd ausziehen. 

This is what the seemingly slim teenagers look like when they take off their shirts.
 

tummy-photo

Warum fotografieren sich Jungs immer so stolz mit ihrem Bauchansatz? Ist das so ein Hurra-ich-werde-ein-Mann Ding? Ich finde es geil, es ist aber nur das erste Zeichen für Dickleibigkeit. Mampft nur weiter!

Why do guys always take such proud photos of themselves with their tummy? Is it a hooray-I'm-going-to-be-a-man thing? I think it's cool, but it's just the first sign of fatness. Keep munching! 
 

narrow face

„Na dein Bauch sieht so aus als würde er viel Platz für Essen bieten?“ „Ja ich nehme auch gleich das Zwei-Kilo-Schnitzel mit einem Berg Pommes.“
Einen derartigen Wanst, würde man bei einem Kerl mit so einem schmalen Gesicht und oberen Oberkörper nicht vermuten. 

“So your stomach looks like it has plenty of room for food?” “Yes, well, I'll have the two-kilo schnitzel with a mountain of fries.”
You wouldn't expect a guy with such a narrow face and chest to have a paunch like that. 

plumpish boy

„Mein kleiner Bruder wollte nicht mehr so dürr sein, sondern wie ich etwas stämmiger. Und was hat der dumme Kerl gemacht? Einfach nur mehr gefuttert.“ Jetzt ist er skinnyfat.

 "My little brother didn't want to be so skinny anymore, he wanted to be a bit stockier like me. And what did the stupid guy do? Just ate more food." Now he's skinnyfat.
 

too big tummy

„Erst haben alle gesagt, ich sei zu dünn, ich solle mehr essen. Kaum tut man das, sagen alle ich solle mehr Sport treiben um was gegen mein Bäuchlein zu tun. Wenn ich es den Leuten beim ersten Mal nicht recht machen konnte, werde ich jetzt nicht mehr auf sie hören.“

"At first everyone said I was too thin, that I should eat more. As soon as you do that, everyone says I should do more sport to do something about my tummy. If I couldn't please people the first time, I won't listen to them now."  
 

rotund belly

Der athletische Cousin im Hintergrund: „Oh man, und du hast einfach geglaubt was die alten Damen sagen: „Du musst tüchtig essen damit du stark und kräftig wirst!“ Ich fasse es nicht! Jetzt bist du halt statt ein dürrer Hänfling, ein Hänfling mit Kugelbauch. Entweder schwitzt du jetzt täglich stundenlang beim Sport oder du schleppst einen immer größer werdenden Bauchsack mit dir rum.“

 The athletic cousin in the background: “Oh boy, and you just believed what the old ladies say: 'You have to eat a lot to get strong and powerful! I can't believe it! Now instead of being a skinny linnet, you're a linnet with a ball belly. You're either sweating for hours every day at the gym or you're lugging around an ever-growing belly bag.”
 

Typical teenager

 Typischer Teenagerbauch – den weichen Ranzen vorne an dem schmalen Körper angeschnallt.
„Was denn, ich habe heute mal wieder Sport gemacht. Ritter Sport. Zwei Tafeln.“

(Typical teenage belly - the soft satchel strapped to the front of his slim body.

“What, I did sports again today. Ritter Sport. Two bars.”)